亜鉛+マカで男性をサポートするサプリが人気!


ストレスの多い現代社会では、精力の減退や男性機能への不安を感じている男性が多いと言います。

そんな男性のニーズに応える栄養補助食品として有効とされているのが、男性向けの栄養補助食品に良く使用されている亜鉛とマカ。ここ最近、マカエキスを配合しているサプリなどの商品が多数発売されており、一般的にも、<マカ=男性機能のサポート>という認識が浸透してきています。

「男の自信を取り戻したい方に」「いつもイキイキとしていた方に」「生涯現役で頑張りたいという方に」ぜひおすすめしたい一品です。

こうした男性向けサプリには、極寒の厳しい気候で育つペルー原産の薬草マカが配合されているのが有名だが、このほかに、亜鉛、アルギニン、アスパラギン、ビタミンEなどを配合し、複合的に男性をサポートするようになっています。

さらに、発酵黒にんにくをプラスしたり、ビタミンB1・B2・B6を強化したりしているものも登場し、毎日の活力をサポートするサプリメント市場を活気づけています。

亜鉛サプリのランキングなら今人気のある商品の情報がわかるので、買わないまでも亜鉛サプリがどんなものなのかの参考に見てみると面白いです。

 

亜鉛に含まれているセレンに注意

育毛に良いとされている亜鉛のサプリには、セレンが含まれているものがあります。

セレンは毒性が強くて、必要量と中毒量の差がとても小さいです。サプリ等安易に摂取するには注意が必要で、セレンを慢性的に過剰摂取すると爪の変形や脱毛や下痢等の症状が現れる場合があります。通常の食事でセレンは不足する事はないので、サプリで補う必要はないです。

セレンは魚介類や肉類や卵類に豊富に含まれていて、日本人の食事では不足する事がないです。サプリにはセレンが入っていないものもあるが、専門家が監修したサプリもあります。

購入する時には専門家が監修したものを選んで、マルチビタミンなら様々な栄養素が含まれているので亜鉛とセレンが一緒に摂取出来ます。専門家が監修をして作られているので、安心して飲めます。

しかし購入する時にはセレンの配合量を確認する必要があり、過剰摂取になると抜け毛になってしまう可能性があります。上限量が450μgで、中毒を起こす量が800μgとされています。

 

食品から安全に亜鉛を摂取するには

日本人は亜鉛不足の人が多いです。毎日の食生活の中で亜鉛を採ろうとしても忙しい現代社会では採れないこともあります。だから亜鉛不足から体力的に疲れやすかったり精力的にもなれなかったりします。毎日の仕事や家事からストレスなどからも亜鉛不足にもなります。

男性にとっては精子を作る為の栄養となったり髪の毛の薄毛予防にもなるので亜鉛は必要な栄養素の一つです。卵黄を髪の毛に塗ると良いという噂もありますが生の卵黄を食べることで髪の毛の育毛には良いです。

なので、亜鉛を毎日の生活に摂取することで精力的にも元気に一日を過ごせます。亜鉛を含む食品はいろいろとありますが、ほとんどの食品は加熱をすることで亜鉛が減少してしまいます。

生で食べられると言ったら卵か納豆くらいです。かといって牡蠣は生で食べれますが、食中毒を起こすこともあるのでさっとお湯で通してから殺菌をして食べるのが安全で亜鉛を摂取出来ます。

食品で摂取することが難しい場合は亜鉛のサプリメントでも摂取することが出来るので毎日を元気に過ごしたい人には亜鉛は男性にも女性にも良いです。